Comment prendre soin de ses cheveux ?

On pense souvent à prendre soin de notre peau, mais moins de nos cheveux. Fourchus, ternes, raides comme de la paille, la belle chevelure de sirène qui nous faisait tant rêver reste plutôt dans notre tête que dessus.

Parce que nous sommes (ou avons été) tous confrontés à ce problème au moins une fois dans notre vie, Testons.com vous livre quelques conseils pour des cheveux en beauté.

Avoir une bonne hygiène de vie

Oui, cela ne s'invente pas, tabac, pollution et mal-bouffe n'aide pas nos cheveux à se sentir au meilleur de leur forme (et nous de même). On essaie donc d'appliquer ces petits conseils, parfois difficiles à tenir mais le jeu n'en vaudrait-il pas la chandelle ?

• Faire attention à son alimentation en privilégiant les aliments riches en zinc, vitamines B, fer et protéines, que l'on peut trouver dans les céréales complètes, le lait, le poisson, ou encore l'oeuf par exemple.

• Éliminer la cigarette dans ses habitudes, qui ternit et fragilise les cheveux.

• Se détendre est un des moyens de retrouver une belle chevelure. Alors exit le stress, on prend du temps pour soin, se chouchouter et du magnésium pour détendre les nerfs, qu'on retrouve dans le chocolat noir. 

• Faire du sport pour éliminer les toxines, détendre l'esprit et le corps.

Avoir des soins et une routine capillaire adaptés 

Agressés à longueur de journée par le froid, la chaleur, le soleil, le bonnet, les élastiques, par nos mains, les cheveux ont eux aussi le droit d'avoir leur dose de soins.

Pour cela, pas de miracle, il faut du temps et des soins adaptés à son type de chevelure. Si vous ne le connaissez pas, rien de tel qu'un rendez-vous chez le coiffeur : vous pourrez lui poser toutes vos questions concernant votre masse capillaire. Cheveux secs, abîmés, gras ou tout simplement normaux, votre coiffeur vous aidera à déterminer votre type de cheveux.

Une bonne routine capillaire est aussi un gage pour avoir de beaux cheveux. Laver tous les jours ses cheveux n'est pas forcément bon, espacez les shampoings. Tous les deux jours est un bon rythme. Alternez également les marques de shampoings, afin que votre chevelure ne s'habitue pas aux principes actifs du shampoing.

Nourrissez vos cheveux en profondeur 1 à 2 fois par semaine avec un masque adapté à votre type de cheveux. Si vous avez vraiment le temps, enveloppez vos cheveux enduits de produit dans une serviette chaude et laissez poser le temps indiqué. Pour qu'un masque fasse vraiment effet, il est conseillé de le laisser 15min sur vos cheveux.

Protégez vos cheveux du froid par un bonnet et du soleil (des rayons ultraviolets plus précisément) en portant un chapeau ou un foulard. Il existe également des sprays capillaires protecteurs pour protéger vos cheveux des UV.

Prendre soin de sa chevelure n'est pas compliqué, cela demande juste du temps et des soins adaptés. Vous avez des conseils et des astuces? Venez les poster dans les commentaires!

Hélène